ขอขอบคุณข้อมูลภายใต้ความร่วมมือของนิตยสาร modern mom กับวิชาการดอทคอม
ที่มา : นิตยสาร Modern Mom
ปีที่ 13 ฉบับที่ 148 กุมภาพันธ์ 2551
เรื่อง: แม่-ลูกแพ้ฮอร์โมนหลังคลอด
ภาค Pregnancy & Mom
ผู้เขียน : บุศกร อาการแพ้ฮอร์โมนของคุณแม่ตั้งครรภ์
เมื่อคุณแม่เริ่มตั้งครรภ์ ระดับฮอร์โมนในร่างกายจะเกิดการเปลี่ยนแปลง มีการสร้างฮอร์โมนโปรเจสเตอโรน และฮอร์โมนเอสโตรเจนมากขึ้น รวมถึงมีฮอร์โมนใหม่อีกตัวหนึ่งที่สร้างจากรกคือ ฮอร์โมน HCG ซึ่งระดับฮอร์โมนต่างๆ ที่เปลี่ยนแปลงนี้เองที่ทำให้คุณแม่บางคนเกิดอาการแพ้ท้องในช่วงตั้งครรภ์ระยะแรก
สำหรับคุณแม่บางคนฮอร์โมนไม่ได้ทำให้เกิดอาการแพ้ท้องเท่านั้น แต่อาจทำให้เกิดอาการผื่นแพ้ ผื่นแดง หรือมีผื่นคล้ายสิวเกิดขึ้นตามร่างกายได้ โดยคุณแม่บางคนอาจจะมีอาการตั้งแต่ช่วงตั้งครรภ์ แต่คุณแม่บางคนกลับมีผื่นแพ้ฮอร์โมนในช่วงหลังคลอด เนื่องจากเมื่อคลอดลูกแล้วระดับฮอร์โมนที่เคยสูงในระหว่างตั้งครรภ์จะลดระดับลงอย่างรวดเร็ว
การที่คุณแม่แต่ละคนมีอาการแตกต่างกัน เพราะอาการต่างๆ เหล่านี้เกิดจากการที่ร่างกายของแต่ละคนตอบสนองต่อระดับฮอร์โมนที่เปลี่ยนแปลงต่างกัน ในขณะที่คุณแม่ตั้งครรภ์บางคนอาจจะไม่มีอาการใดเลย คุณแม่บางคนอาจจะมีอาการแพ้ท้องมาก หรือมีหลายอาการเกิดขึ้น เช่น มีผื่นแพ้ มีสิวฝ้า หรือบางคนระดับฮอร์โมนมีผลต่อระดับความดันโลหิตด้วย
หากคุณแม่ตั้งครรภ์มีอาการผื่นแพ้เพราะฮอร์โมน คุณหมอมักรักษาตามอาการ แต่ส่วนใหญ่มักจะไม่ให้ยาแก้แพ้ใดๆ เพราะยาอาจมีผลต่อเด็กในครรภ์ได้ และคุณแม่ควรดูแลผิวไม่ให้อักเสบติดเชื้อ พยายามอย่าถูหรือเกา และไม่ควรซื้อยาแก้แพ้มากินหรือทาเองอย่างเด็ดขาดเพราะยาอาจมีส่วนผสมที่เป็นอันตรายต่อลูกในครรภ์ได้ และอาการผื่นแพ้นี้มักจะหายไปหลังคลอดลูก
แม่มีผื่นแพ้ฮอร์โมนเข้าใกล้ลูกได้ไหม
ส่วนคุณแม่บางคนอาจมีอาการผื่นแพ้ฮอร์โมนหลังคลอด หากมีอาการมากคุณหมออาจพิจารณาให้ยากินแก้แพ้ที่มักมีส่วนผสมของสเตียรอยด์ ซึ่งหากคุณแม่ตัดสินใจกินยาแก้แพ้ คุณแม่จะไม่สามารถให้นมลูกได้ เพราะสเตียรอยด์จะดูดซึมเข้าสู่ร่างกายและอาจทำให้ลูกได้รับยาผ่านทางน้ำนม
หากไม่รักษาด้วยยากิน ก็อาจรักษาด้วยยาทาแก้แพ้ซึ่งมีส่วนผสมของสเตียรอยด์เช่นกัน ถ้าคุณแม่ทายาแก้แพ้ก็ต้องระวังไม่ให้ผิวที่ทายาสัมผัสกับผิวลูก เพราะผิวทารกอ่อนบางมาก หากสัมผัสยาที่มีสเตียรอยด์อาจเกิดอาการผิวไหม้ได้ ซึ่งถ้าคุณแม่ไม่ได้กินหรือทายาแก้แพ้ที่มีส่วนผสมของสเตียรอยด์ คุณแม่สามารถดูแลและให้นมลูกได้ตามปกติ
อาการผื่นแพ้ฮอร์โมนนี้จะหายไปได้เอง ภายในประมาณ 2-4 สัปดาห์หลังคลอด เมื่อร่างกายปรับตัวกับระดับฮอร์โมนได้แล้ว ผื่นนั้นก็จะหายไปเอง และพบว่าคุณแม่ที่เคยมีอาการผื่นแพ้ฮอร์โมน อาจมีหรือไม่มีอาการนี้อีกในการตั้งครรภ์ลูกคนต่อไปได้
ลูกน้อยเป็นผื่นแพ้ฮอร์โมน
ส่วนเด็กทารกหลังคลอดก็อาจเกิดอาการผื่นแพ้ฮอร์โมนได้เช่นกัน มักพบในทารกเพศชายมากกว่าเพศหญิง อาจเพราะทารกเพศหญิงมีลักษณะของฮอร์โมนคล้ายคุณแม่มากกว่าทารกเพศชาย ทารกเพศหญิงจึงเกิดอาการแพ้ฮอร์โมนได้น้อยกว่า
อาการแพ้นี้เกิดจากตอนที่อยู่ในครรภ์ทารกได้รับฮอร์โมนต่างๆ จากคุณแม่อย่างต่อเนื่อง แต่เมื่อคลอดออกมาแล้ว ฮอร์โมนที่เคยได้รับลดระดับลงไปอย่างรวดเร็ว ซึ่งทารกบางคนตอบสนองต่อการลดระดับของฮอร์โมนอย่างรวดเร็วโดยมีอาการผื่นแพ้ขึ้นมา ซึ่งผื่นนี้อาจจะเป็นผื่นแดง ผดผื่น หรืออาจเป็นตุ่มแดงคล้ายสิวก็ได้
และเช่นเดียวกับคุณแม่ ทารกแต่ละคนมีการตอบสนองต่อระดับฮอร์โมนในร่างกายต่างกัน ทำให้ทารกบางคนมีอาการผื่นแพ้หลังคลอด ในขณะที่บางคนอาจจะไม่มีอาการใดๆ เลย หรือทารกเพศหญิงบางคนหลังคลอดมีมูกหรือเลือดออกมาจากช่องคลอด คล้ายมีประจำเดือน เนื่องจากทารกตอบสนองต่อฮอร์โมนเพศหญิงที่ได้รับจากคุณแม่ตั้งแต่อยู่ในครรภ์นั่นเองค่ะ
ทารกเพศชายบางคนอาจมีลักษณะคล้ายมีเต้านม ซึ่งอาการต่างๆ เหล่านี้จะหายไปภายใน 2-4 สัปดาห์ หรือไม่เกิน 3 เดือนหลังคลอด เมื่อระดับฮอร์โมนที่มีผลกระทบกับตัวเด็ก ที่เคยได้รับจากครั้งที่อยู่ในครรภ์หมดไป
วิถีชีวิตและรูปแบบการกินแบบคนเมือง คือตัวการก่อโรคร้ายที่กำลังคุกคามทำร้ายลูกๆ ของคุณอยู่!!!
น้องหนูวัยประมาณ 6 เดือนฟันซี่แรกจะเริ่มขึ้น พร้อมกับอาการกวนตัวทั้งร้องงอแงและน้ำลายไหล บรรดาคุณแม่ทั้งหลายมีวิธีการบรรเทาอาการต่างๆ ให้ลูกยามฟันซี่แรกขึ้นได้อย่างไรกันบ้าง
อุจจาระบอกสุขภาพและความสุขของลูกน้อยได้ค่ะ เพราะนอกจากหน้าตา ท่าทางของลูกน้อยที่จะบ่งบอกถึงความมีสุขภาพดีแล้ว อึลูกที่ถ่ายออกมายังแสดงถึงสุขภาวะจากการบริโภคเรียกว่า Babys what Baby Eat ด้วย...
สำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ที่เป็นโรคหืด หากไม่ต้องการให้อาการกำเริบ มีหลายปัจจัยที่ต้องเลี่ยงและต้องเริ่มทำตั้งแต่วันแรกที่รู้ว่าตั้งครรภ์ เพื่อสุขภาพแข็งแรง ปลอดภัยทั้งแม่และลูกค่ะ...
ตั้งแต่แรกเกิดถึง 2 ปี มีช่วงนาทีที่ยิ่งใหญ่ ที่ลูกทำอะไรได้เป็นครั้งแรกเกิดขึ้นบ้าง โดยเฉพาะช่วงขวบปีแรกของลูก บอกได้คำเดียวว่า อย่ากะพริบตาเชียวค่ะ
อาการผื่นแพ้ฮอร์โมนของทั้งคุณแม่และลูกน้อยหลังคลอดเป็นอาการที่พบได้ เนื่องจากฮอร์โมนต่างๆ ในร่างกายเกิดการเปลี่ยนแปลง แต่ไม่ต้องกังวลค่ะ เพราะอาการนี้จะหายไปได้เอง เมื่อร่างกายปรับสภาพกับระดับฮอร์โมนที่ลดลงอย่างรวดเร็วหลังคลอดได้แล้ว.....
ความคิดวูบแรกของคุณแม่เมื่อทราบว่าตั้งครรภ์คือความห่วงใยว่าลูกจะพิการหรือไม่ ดังนั้นความรู้ความเข้าใจว่าลูกจะสามารถสร้างอวัยวะต่างๆ จนครบถ้วนสมบูรณ์ได้อย่างไร มีสาเหตุอะไรบ้างที่จะทำให้ลูกพิการได้ ก็จะช่วยให้คุณแม่เตรียมตนเองตั้งแต่ก่อนจะตั้งครรภ์ได้..
หากนำดอกไม้ใส่มือเด็ก เขาจะกลายเป็นคนที่จิตใจดีงาม...หากนำเอาความรักใส่มือเด็ก เขาจะกลายเป็นคนที่เปี่ยมด้วยเมตตา คุณเอง...ในฐานะเป็นพ่อแม่ วันนี้คุณเอาอะไรใส่มือเด็กๆ ของคุณ ว.วชิรเมธี
วิทยาการด้านการแพทย์ได้ก้าวหน้าไปอย่างไม่หยุดยั้ง ความคาดหวังจากการดูแลรักษาคุณแม่ตั้งครรภ์และทารกในครรภ์ก็เพิ่มสูงขึ้นตลอดเวลา ทุกวันนี้จึงมีอุปกรณ์ทางการแพทย์ที่ทันสมัย และสามารถสื่อสารกับทารกในตั้งครรภ์ได้อย่างถูกต้องแม่นยำ นั่นก็คือการทำอัลตร้าซาวน์ด
เคยเป็นสาวโสดขาเรียวไร้ที่ติ พอเปลี่ยนสถานะมาเป็นว่าที่คุณแม่ ตอนท้องอ่อนๆ แข้งขาก็ปกติดีอยู่หรอก แต่พอเริ่มเข้าสู่ไตรมาสสุดท้ายเท่านั้นแหละ เห็นเท้าตัวเองก็คิดในใจว่า นี่เท้าเราเหรอเนี่ย ทำไมบวมเป่งขนาดนี้
คนสมัยก่อนเวลาเห็นเด็กตัวเล็ก พุงโรก้นปอด มักจะบอกว่าสงสัยจะมีพยาธิ และคุณพ่อคุณแม่ก็พาลูกมาหาหมอ อยากได้ยาถ่ายพยาธิไปให้ลูกกิน ทั้งๆ ที่ยังไม่ตรวจดูเสียด้วยซ้ำว่าลูกมีพยาธิจริงไหม ถึงเวลาไขข้อข้องใจกันแล้วล่ะ
สมองมีน้ำหนักแค่ 2-3 % ของน้ำหนักตัว แต่มีเซลล์สมองกว่าแสนล้านล้านเซลล์ และต้องใช้พลังงานอยู่เสมอ การได้รับออกซิเจนอย่างเพียงพอ โดยการออกกำลังกายเป็นประจำ จะเสมือนเป็นการฝึกให้สมองอดทนต่อความเครียด โดยเฉพาะในเด็กจะช่วยให้ตอบสนองต่อสิ่งเร้าต่างๆ ได้รวดเร็ว
โรคปอดบวมเป็นโรคเกี่ยวกับการอักเสบในปอด อันเกิดจากการติดเชื้อในปอด โรคนี้มักเกิดกับเด็กมากกว่าผู้ใหญ่โดยเฉพาะเด็กเล็กก่อนวัยเรียน เพราะมีภูมิต้านโรคยังไม่แข็งแรงพอ
การดูแลความปลอดภัย เพื่อป้องกันอุบัติภัยให้ลูกน้อย เป็นการสร้างเสริมความปลอดภัย และป้องกันการบาดเจ็บในเด็ก ซึ่งครั้งนี้คุณหมอได้แนะนำแนวทางในการจัดการความปลอดภัยสำหรับเด็กอายุน้อยกว่า 3 ปี พร้อมรวบรวมเทคนิคต่างๆ ไว้มากกมาย
ปัจจุบันเทคโนโลยีเพื่อช่วยการเจริญพันธุ์ได้รับพัฒนาขึ้นเรื่อยๆ มีทั้งการทำเด็กหลอดแก้ว (IVF) อิ๊กซี่ (ICSI) และซิฟต์ (ZIFT) ล่าสุดมีวิธีการใหม่ๆ สำหรับช่วยผู้มีบุตรยาก เรียกว่า IVM หรือ In Vitro Maturation มาเป็นทางเลือกใหม่เพิ่มขึ้นค่ะ
แม่ยุคนี้ รู้ มากขึ้น โดยเฉพาะเรื่องพัฒนาการของสมอง สติปัญญาและอารมณ์การรู้มาก บางครั้งก็นำมาซึ่งปัญหา เพราะบางทีเราไม่รู้ว่าจุดพอดีอยู่ตรงไหน เนื่องจากคำว่า พอดี ฟังดูง่ายในเชิงทฤษฎี
เส้นเลือดขอด เป็นความผิดปกติที่เกิดขึ้นที่เส้นเลือดดำเท่านั้น เมื่อตั้งครรภ์จะมีการเปลี่ยนแปลงกับคุณแม่ ซึ่งคุณแม่ส่วนมากมักไม่ค่อยใส่ใจกับเส้นเลือดขอด
ภาวะไหลย้อนจากกระเพาะสู่หลอดอาหารในเด็ก เกิดจากหูรูดบริเวณหลอดอาหารส่วนปลายไม่แข็งแรง ทำให้นมหรืออาหาร รวมทั้งกรดในกระเพาะอาหารไหลย้อนขึ้นมา ส่วนสาเหตุอื่นที่อาจจะพบร่วมบ่อยๆ
เมื่อลูกน้อยของท่านคลานได้ท่านก็จะกังวลว่าลูกของท่านจะไปซนกับสิ่งของในบ้าน เราจึงได้แนะนำการจัดบ้านให้ปลอดภัยสำหรับลูกน้อยที่หัดคลาน
อาการที่ลูกน้อยร้องไม่หยุดจนทำให้พ่อแม่หลายคนเป็นกังวล หาสาเหตุของอาการ ซึ่งมีการสันนิษฐานไปต่างๆนานา ไม่ว่าจะเป็นในทางไสยศาสตร์และวิทยาศาสตร์
คุณแม่ส่วนใหญ่มักจะวิตกกังวลว่า เราควรจะคลอดแบบไหนดี จะผ่าคลอด หรือคลอดเอง แต่ไม่ว่าจะคลอดแบบไหน คุณแม่ต้องมั่นใจก่อนว่าการคลอดแบบที่ คุณแม่เลือกนั้นเหมาะกับคุณแม่จริงๆ และควรรู้ว่าจะต้องเตรียมตัวอย่างไร ก่อนที่จะคลอด อาการก่อนคลอดเป็นอย่างไร
เมื่อผู้หญิงตั้งครรภ์ สิ่งสำคัญที่ขาดไม่ได้คือการออกกำลังกาย เพื่อเสริมสร้างความแข็งแรงให้ตัวเองและลูกในครรภ์ อีกทั้งเตรียมความพร้อมให้คลอดได้ง่ายขึ้น หรือฟื้นตัวได้เร็วหลังคลอด
น้ำเป็นสิ่งที่ำจำเป็นต่อร่างกายอย่างมาก ร่างกายของคนเราไม่สามารถขาดน้ำได้ ดังนั้นเราควรจะดื่มน้ำอย่างน้อยวันล่ะ 8แก้ว
คูุณพ่อคุณแม่หลายท่านอาจกังวลกับการเจริญเติบโตเกี่ยวกับกระดูกของลูกน้อย วันนี้เรามีคำตอบมาไขปัญหาของท่านว่าการเจริญเติบโตของกระดูกมีปัจจัยใดบ้าง
สำหรับเด้กแล้วอาหารเป็นส่วนคำคัญในการช่วยให้เด็กเจริญเติบโตอย่างมีสุขภาพที่ดี และการสร้างภูมิต้านทานให้กับลูกน้อยมีความสมบูรณ์แข็งแรง
คุณผู้หญิงหลายคนอาจเคยมีอาการคันยุบยิบบริเวณจุดซ่อนเร้น บางคนอาจจะพบเจอกับอาการตกขาวผิดปกติด้วย นี่ถือเป็นสัญญาณของการเป็นเชื้อราในช่องคลอด
พอมีเจ้าตัวเล็กในท้อง เวลาจะทำอะไรก็นึกถึงลูกตลอด ยิ่งเรื่องอาหารด้วยแล้ว ต้องกินเยอะๆ ลูกเราจะได้แข็งแรง ความเชื่อแบบนี้ไม่ถูกต้องซะทีเดียวค่ะ อะไรที่มากหรือน้อยเกินไป ก็ไม่ดีทั้งนั้น แต่ทำอย่างไรให้พอดี
เมื่อลูกน้อยเกิดมาคุณพ่อคุณแม่ย่อมรู้สึกปลาบปลื้มยินดี แต่เอ๊ะ...ทำไมที่ผิวหนังมีรอยปื้นและสีผิดปกติ หากคุณพ่อคุณแม่สงสัยว่าความผิดปกตินั้นเป็นปานหรือไม่ และมีอันตรายต่อลูกน้อยไหม เรามาทำความรู้จักปานในทารกแรกเกิดกันดีกว่าค่ะ
ผมว่าการสอนเด็กให้รู้จักแพ้เป็นการฝืนธรรมชาติ ของสัญชาตญาณมนุษย์ ทำไมถึงว่าอย่างนั้นก็เพราะธรรมชาติไม่ได้กำหนดให้มนุษย์ยอมรับความพ่ายแพ้ได้ง่ายๆ มนุษยชาติถึงอยู่รอดถึงวันนี้
คงปฏิเสธไม่ได้ถึงความปีติ ยินดีกับการตั้งครรภ์ที่เกิดขึ้น แต่ทว่าการเติบโตของลูกน้อยก็นำมาซึ่งการเปลี่ยนแปลงทั้งด้านร่างกายและจิตใจของแม่ ซึ่งส่งผลกับความมั่นใจของคุณแม่โดยตรง การเข้าใจถึงที่มาของการเปลี่ยนแปลง พร้อมทั้งตั้งรับอย่างเหมาะสม
ใครที่เป็นโรคขี้แพ้ จะทำยังไงดี ลูกกินอะไรก็ไม่ได้ จนเกิดอาการตัน คิดไม่ออกว่าจะทำอะไรให้เจ้าตัวเล็กกินดี แม่ๆ บางคนคงประสบปัญหาแบบนี้อยู่เหมือนกันใช่ไหมคะ จึงมีอาหารสำหรับเด็กที่เป็นโรคขี้แพ้ซึ่งเป็นทางเลือกให้ลูกคุณ
จะทำอย่างไรดีเมื่อวันที่เรื่องงานกับความสัมพันธ์ส่วนตัวมารวมอยู่ที่เดียวกัน วางตัวอย่างไรให้เหมาะสมกับสถานภาพเพื่อนร่วมงานทางสังคม พร้อมกับรักษาความสัมพันธ์ของคู่ชีวิตไว้ได้อย่างราบรื่นด้วย
ปัจจุบันโรคมะเร็งเป็นสาเหตุของการเสียชีวิตอันดับหนึ่งของผู้หญิงไทย 10 สัญญาณเตือนต่อไปนี้ คุณแม่ไม่ควรมองข้าม เพราะอาจจะเป็นอาการบ่งบอกว่ากำลังเผชิญหน้ากับโรคมะเร็งอยู่หรือไม่
รถเข็นเด็กถือเป็นหนึ่งในผู้ช่วยของคุณแม่ไปแล้ว แต่การจะใช้งานรถเข็นนั้น มีข้อควรระวังและรูปแบบการใช้งานที่แตกตางกัน เพื่อความปลอดภัยของลูกคุณแม่จึงควรที่จะศึกษาให้ละเอียด...
จะช่วยให้ลูกของคุณแม่ไวต่อความรู้สึกของตนเองและคนอื่น ส่งผลให้ชีวิตมีความสุข ฉบับนี้คุณแม่จะรู้แล้วค่ะว่า นอกจากความสุขแล้ว สุนทรียศาสตร์จะช่วยกระตุ้นสมองและความฉลาดของลูกได้อย่างไร
เกิดมาเป็นผู้หญิงมีบทบาทหน้าที่หลายอย่าง พอแต่งงานแล้วก็ต้องเป็นภรรยาสุดที่รัก ตอนท้องจะเริ่มงงๆ งานการในหน้าที่ของเมียที่ดีก็จะน้อยลง ธรรมชาติสร้างให้ผู้หญิงเราเป็นแม่มากกว่าเป็นเมีย ฮอร์โมนของการให้นมของแม่ก็เลยกดฮอร์โมนเพศหญิง ความต้องการทางเพศลดลง
เรื่องของโรคภัยเป็นอะไรที่น่ากลัวเสมอ ยิ่งลูกเรายังเล็กอยู่ ภูมิต้านทานที่ยังไม่มากพอ ก็ทำให้เจ็บป่วยได้ง่าย แถมโลกเรายังมีการเปลี่ยนแปลงในหลายๆ ด้าน ไม่ว่าจะสิ่งแวดล้อม สภาพอากาศ ซึ่งก่อให้เกิดมลภาวะต่างๆ มากมาย
Working Mom จำเป็นต้องใช้เพื่อรับผิดชอบหน้าที่ ทั้งการงานนอกบ้าน และเจ้าตัวเล็กกับคุณผู้ชายที่บ้าน จะบริหารเวลาอย่างไรดี ? เพื่อที่การงานไม่เสียหาย พร้อมกับมีเวลาให้ลูกน้อยและสามี ครอบครัวจะได้อบอุ่นและอยู่ร่วมกันอย่างมีความสุข
ในยุคที่เพศที่สามมีการแสดงออกชัดเจนและมีให้พบเห็นมากขึ้น ทั้งในสังคมทั่วไปและในจอโทรทัศน์ อาจทำให้เกิดการเลียนแบบในเด็กได้ คุณพ่อคุณแม่จะพูดคุยกับลูกอย่างไร ให้ลูกเข้าใจในเรื่องเพศที่สาม
การเลี้ยงลูกให้ได้ดี ถือเป็นเป้าหมายสูงสุดของพ่อแม่ทุกคน การปลูกฝังพฤติกรรมที่ดี และเข้าใกล้สิ่งแวดล้อมที่เป็นมิตรตั้งแต่วัยเด็ก โดยเฉพาะช่วง 6 ปีแรกของชีวิต... จะนำพาไปสู่การเกิดขึ้นของ คน ที่มีคุณภาพในสังคมได้มาก
เป็นโรคข้อนิ้วที่เหยียดไม่ออกเฉพาะข้อต้นของนิ้วเท่านั้น ซึ่งสำหรับนิ้วอื่นที่ไม่ใช่นิ้วโป้งก็คือข้อแรกนับจากโคนนิ้วขึ้นมาห่างจากเล็บสองข้อ แต่ถ้าเป็นนิ้วโป้งก็คือข้อตรงกลางระหว่างเล็บกับโคนนิ้ว ไม่ใช่ข้อตรงโคนนิ้ว
พืชตระกูลถั่วเป็นพืชที่ได้รับการพูดถึงอย่างกว้างขวางเรื่องสรรพคุณที่หลากหลาย ถั่วชนิดไหนๆ ต่างก็ช่วยลดคอเลสเตอรอลในเส้นเลือด อาจทำให้อาการเหน็บชาลดน้อยลงด้วย ที่สำคัญกินถั่วแล้วยังได้โปรตีนด้วย
นิตยสาร modern mom
(www.momypedia.com)
ผู้ชมข้อมูลนี้แล้ว 10,724 ครั้ง
เป็นสมาชิก: นานกว่า 2 ปี
แบ่งปันความรู้ 0 ครั้ง
ได้รับดาว 71 ดวง
โหวตเพิ่มดาว
|
|
คลิ๊กเพื่อดูสถิติ
รับรองและสนับสนุนโดย |
 สสวท. |
 มูลนิธิ พสวท. |
 พสวท. |
||||
|
||||||||
