วิชาการ.คอม - ปฏิบัติธรรม (3) : การฝึก อบรม พัฒนาจิต (ไม่บังคับ และไม่ปล่อย)

ปฏิบัติธรรม (3) : การฝึก อบรม พัฒนาจิต

การฝึก อบรม พัฒนาจิต อย่างถูกต้อง จะเป็นคำตอบ สำหรับทุกๆปัญหาและคำถาม ที่เกี่ยวข้องกับชีวิตและสังคม

ผู้เขียน: MathGuy ชมแล้ว: 11,817 ครั้ง

post ครั้งแรก: Sat 1 December 2007, 10:55 am ปรับปรุงล่าสุด: Tue 4 December 2007, 9:12 am

อยู่ในส่วน: พักผ่อนหย่อนใจ, ครูอาจารย์, วิทยาศาสตร์, สุขภาพ, เยาวชน, ปรัชญา, ศาสนา

สารบัญ

หน้า : 1 จิต คืออะไร
หน้า : 2 จิตรู้อย่างไร
หน้า : 3 จิตมีธรรมชาติอย่างไร และจิตที่ดีเป็นอย่างไร
หน้า : 4 สติ คืออะไร
หน้า : 5 ขาดสติ เป็นอย่างไร
หน้า : 6 โกรธ คือขาดสติ
หน้า : 7 เมื่อใดที่ควรจะมีสติ
หน้า : 8 มีสติ คือรู้ตามจริง
หน้า : 9 พูดไม่ระวัง ฟังไม่เป็น คือขาดสติ
หน้า : 10 หลงโลก หลงสมมติ คือขาดสติ
หน้า : 11 ไม่บังคับ และไม่ปล่อย

หน้าที่ 11 - ไม่บังคับ และไม่ปล่อย

ไม่บังคับ และไม่ปล่อย

การฝึกอบรมจิตในขั้นต้นนั้น อาศัยการคอยตามดูจิตอยู่เสมอ ดูด้วยสติ โดยยึดหลักที่สำคัญคือ ไม่บังคับ และไม่ปล่อย

ไม่บังคับ... เราจะไปบังคับ ไปสั่งให้เป็นอย่างนั้นอย่างนี้ไม่ได้ เพราะการไปบังคับไปสั่ง อยากให้เป็นอย่างนั้น อยากให้สงบ อยากให้สบายนั้น เป็นกิเลสหรืออกุศลอีกตัวหนึ่ง ซึ่งจะทำงานซ้อนทับเข้ามาอีก เมื่อเราขาดสติ ขาดความเข้าใจที่ถูกต้อง (ยังยึดเอา ยังมีความเข้าใจที่ผิด คลาดเคลื่อน(มิจฉาทิฏฐิ)) ... เมื่อจิตเขาจะคิดปรุงแต่ง ก็ไม่ต้องไปบอกว่าไม่ต้องคิด ไม่ต้องไปห้าม ไปหยุด (จริงๆ แล้ว เราหยุด หรือห้ามเขาไม่ได้) คือ ไม่ให้ไปสร้างความอยาก ความขัดเคืองใจ หรือไม่พอใจ ที่จิตเขาคิดปรุงแต่ง ฟุ้งซ่าน ไปทางนั้นบ้าง ทางนี้บ้าง ... ไม่ให้ไปคิดปรุงแต่ง เพิ่มความอยาก ความไม่พอใจเข้าไปซ้อนทับเพิ่มเติม
ไม่ปล่อย ... ถึงเราจะบอกว่า ไม่ไปบังคับ (บังคับเอาด้วยความอยาก) แต่เราก็ ... "ไม่ปล่อย" คือ จะไม่ปล่อยให้เป็นตามความเคยชิน ตามนิสัยเดิมๆของเรา ... ที่เราต้องทำคือ ให้มีสติเพิ่มเข้าไป ให้กำหนด หรือมีความตั้งใจ ความใส่ใจ ที่จะคอย "ตามดู" ... ให้เราคอยตามดูอาการของจิต เมื่อมีการกระทบต่างๆ ทางตา หู จมูก ลิ้น กาย ใจ ... ให้รู้ว่า ตอนนี้มีการกระทบอะไร เช่น เห็นรูปที่สวยงามยั่วยวน แล้วให้รู้ว่ามีอาการอย่างไร รู้สึกอย่างไร ชอบหรือไม่ชอบ ไม่พอใจอย่างไร ทำไมจึงเป็นเช่นนั้น พอชอบใจ มันอยากจะดูอีก มันคิดมันปรุงแต่งอย่างไร ... หรือพอได้ยินเสียงเพลงที่ไพเราะชอบใจ จิตเขาแสดงอาการอย่างไร เราเผลอเข้าไปฟัง เคลิ้มตาม คิดตามหรือไม่ อย่างไร ...เมื่อมีการกระทบอย่างหนึ่งเกิดขึ้น มันทำให้ใจเราคิด ชักจูง ชักชวน โน้มน้าว หลอกล่อให้คิด เตลิดไป โยงใยไปหาเรื่องราวต่างๆอย่างไร ความจำเก่าๆ ความคิด ความรู้สึกเก่าๆ มันผุดขึ้นมาทำงานได้อย่างไร ... เมื่อกระทบแล้ว จิตของเราสั่งการให้พูด ให้แสดงการกระทำอะไร ออกไปอย่างไร ... คอยตามดูจิต ให้เห็นว่าเขามีธรรมชาติหรือคุณภาพทั้งในส่วนของกุศลและอกุศลจิตอยู่เป็นอย่างไร ... ให้เห็นว่าเราคอยตามใจในส่วนของอกุศลจิตอย่างไร ... เมื่อค่อยๆเห็นแล้ว ก็ให้พิจารณาดูว่า ยังจะคงตามใจที่ชอบ ที่ไม่ชอบ ตามความเคยชินเดิมๆอีกต่อไปหรือไม่?

<<< หน้าก่อนนี้ (หน้า 10)

หน้าถัดไป (หน้า 12) >>>

^*หมายเหตุ งานเขียนชิ้นนี้ ได้รับการคุ้มครองสิทธิตามพระราชบัญญัติคุ้มครองสิทธิทางปัญญา โดยลิขสิทธิเป็นของผู้เขียน ที่ให้เกียรตินำเผยแพร่ผ่าน วิชาการ.คอม เรามีความยินดีและอนุญาตให้ทำซ้ำหรือเผยแพร่ต่อเพื่อประโยชน์ทางการศึกษาเท่านั้น กรุณาให้เกียรติผู้เขียน โดยอ้างชื่อผู้เขียนและ วิชาการ.คอม (www.vcharkarn.com) ทุกครั้งที่ทำการเผยแพร่ต่อ ห้ามนำส่วนหนึ่งส่วนใดไปเผยแพร่ต่อในสื่อที่เอื้อประโยชน์ทางธุรกิจก่อนได้รับอนุญาต ขอขอบคุณที่ร่วมกันช่วยสร้างให้สังคมไทยเป็นสังคมแห่งปัญญา

จำนวน 9 ความเห็น, หน้า่ | -1-

ความเห็นเพิ่มเติมที่ 1 1 ธ.ค. 2550 (20:28)
ขออนุโมทนาด้วยคนค่ะ

ครูไผ่

ร่วมแบ่งปันความรู้และความเห็นแล้ว 2366 ครั้ง - ได้รับดาวแล้ว 216 ดวง - โหวตเพิ่มดาว

ความเห็นเพิ่มเติมที่ 2 3 ธ.ค. 2550 (08:17)
สวัสดีครับ ครูไผ่

หากกุศลใดพึงจะเกิดขึ้น ขอให้เป็นกำลังเกื้อหนุนให้วิชาการดอทคอม และทีมงานทุกๆท่าน มีความเจริญก้าวหน้าโดยลำดับ เป็นที่ๆจะนำความดีต่างๆมาแบ่งปัน เป็นจุดเริ่มต้นของสังคมเล็กๆที่มีความอบอุ่น มีความปรารถนาดีต่อกัน ช่วยเหลือเกื้อกูลด้วยสติปัญญา เมตตาจิต

ขออนุโมทนากับทุกๆท่านเช่นกันครับ ที่มีส่วนช่วยสร้างสรรค์ วิชาการดอทคอมให้คงอยู่อย่างมีคุณค่า มั่นคง และเป็นที่น่าเบิกบานใจ

MathGuy

ร่วมแบ่งปันความรู้และความเห็นแล้ว 2009 ครั้ง - ได้รับดาวแล้ว 323 ดวง - โหวตเพิ่มดาว

ความเห็นเพิ่มเติมที่ 4 20 ธ.ค. 2550 (19:59)
สวัสดีค่ะ

เข้ามาอ่านอยู่เสมอ ทำให้รู้สำนึกได้นะคะ และนำส่;นที่ปฏิบัติได้ไปสอนเด็ก ๆ ขออนุโมทนาค่ะ ตอนนี้กำลังหัดทำเว็ปค่ะ

www.krukimPbmind.com

ครูคิม

ร่วมแบ่งปันความรู้และความเห็นแล้ว 483 ครั้ง - ได้รับดาวแล้ว 247 ดวง - โหวตเพิ่มดาว

ความเห็นเพิ่มเติมที่ 5 20 ธ.ค. 2550 (20:07)
http://www.krukimPbmind.com

จะได้ง่ายขึ้นค่ะ และอยกจะขอความรู้และประสบการณ์เกี่ยวกับการพัฒนาจิตสำนึก ตามที่สมควรจะอนุเคราะห์นะคะ ขอขอบพระคุณ

ครูคิม

ความเห็นเพิ่มเติมที่ 6 21 ธ.ค. 2550 (10:38)
สวัสดีครับ ครูคิม

ขอบคุณมากครับที่แวะเข้ามาทักทายและเยี่ยมชม

ผมเข้าไปดู Web บ้านของครูคิม ... ให้เกิดปิติ ความน่าชื่นชม เย็นใจอย่างบอกไม่ถูก

MathGuy