วิชาการดอทคอม ptt logo

สมุนไพรช่วยลดความอ้อน

สมุนไพรไทยที่เราสามารถหาได้ง่าย ๆ
ผู้เขียน: มะเขือพวง ชมแล้ว: 1,781 ครั้ง
post ครั้งแรก: Mon 22 June 2009, 6:13 pm ปรับปรุงล่าสุด: Mon 22 June 2009, 6:15 pm
อยู่ในส่วน: ไม่ได้ระบุว่าให้อยู่ห้องใด

หน้าที่ 1 - สมุนไพรช่วยลดความอ้อน

แมงลัก Ocimum basilicum L. f. citratum Back

แมมงลัก ขอขอบคุณภาพประกอบจาก เว็บไซต์ agric-prod.mju.ac.th

          แมงลัก ,ก้อมก้อข้าว หรือ มังลัก เป็นพืชล้มลุกให้ไฟเบอร์สูง มีคุณสมบัติดูดซับน้ำได้ 25 เท่า ทำให้พองตัว เมื่อกินเข้าไปจึงทำให้รู้สึกอิ่มเร็วและอยู่ท้องนาน ซึ่งช่วยป้องกันการดูดซึมไขมันสู่กระแสเลือด ช่วยลดระดับไขมันและน้ำตาล ขับถ่ายได้ง่ายมากขึ้น บรรเทาอาการท้องผูก ช่วยลดการดูดซึมอาหารเข้าสู่ร่างกาย

          เมล็ดแมงลักช่วยการขับถ่ายเพราะเปลือกภายนอกจะสามารถพองตัวได้ถึง 45 เท่า โดยไม่ถูกย่อยทำให้เพิ่มกากและหล่อลื่น ทำให้ขับถ่ายสะดวก

แมงลัก ขอขอบคุณข้อมูลจาก เว็บไซต์ kruaklaibaan.com

          มีการทดลองใช้เมล็ด แมงลัก โดยใช้ปริมาณ 2 ช้อนชา ผสมน้ำ 240 ซี.ซี. หรือประมาณ 1 แก้ว ให้ผลเป็นยาระบายในคนปกติเช่นเดียวกับ psyllium 2 ช้อนชา โดยมีผลที่น่าสนใจ คือ เพิ่มจำนวนครั้งในการถ่าย เพิ่มปริมาณอุจจาระ ทำให้อุจจาระอ่อนตัวกว่าปกติ เช่นเดียวกับการทดสอบในอาสาสมัคร 8 คน อายุระหว่าง 21-47 ปี โดยแต่ละคนจะผ่านการศึกษา 3 ระยะ ๆ ละ 10 วัน ได้แก่ ระยะควบคุม ระยะเมล็ดแมงลัก (รับประทานเมล็ดแมงลัก 10 กรัม ผสมน้ำตาลทราย 10 กรัม วันละ 2 ครั้ง) และระยะเม็ด psyllium (รับประทานยาถ่ายเมตามิวซิลชนิดรสส้ม 20 กรัม วันละ 2 ครั้ง) การเลือกลำดับแต่ละระยะใช้วิธี random ข้อมูลที่รวบรวมไว้ ได้แก่ รายการอาหารที่รับประทานโดยละเอียด เพื่อนำมาใช้คำนวณหาปริมาณ dietary fiber จำนวนครั้งของการถ่ายอุจจาระ น้ำหนักรวมของอุจจาระในรอบ 7 วัน และ transit time ของ radiopaque markers ผลการศึกษาพบว่า ในระยะเมล็ดแมงลัก และระยะเมล็ด psyllium มีน้ำหนักอุจจาระสูงกว่ากลุ่มควบคุมอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติ แต่ระหว่างระยะเมล็ดแมงลัก และระยะเม็ด psyllium ไม่มีความแตกต่างสำหรับจำนวนครั้ง และ transit time จากการศึกษาจะพบว่าเมล็ดแมงลักสามารถใช้เป็นยาระบายได้

          ข้อควรระวังในการใช้

          ถ้าใช้เมล็ดแมงลักที่ยังพองตัวไม่เต็มที่ จะทำให้มีการดูดน้ำจากลำไส้เกิดอาการขาดน้ำ และอาจเกิดอาการลำไส้อุดตันได้โดยเฉพาะที่บดเป็นผง

 

ขอขอบคุณข้อมูลจาก : medplant.mahidol.ac.th ,dmsc.moph.go.th

blog อื่น ๆ ที่เกี่ยวข้อง



*หมายเหตุ งานเขียนชิ้นนี้ ได้รับการคุ้มครองสิทธิตามพระราชบัญญัติคุ้มครองสิทธิทางปัญญา โดยลิขสิทธิเป็นของผู้เขียน ที่ให้เกียรตินำเผยแพร่ผ่าน วิชาการ.คอม เรามีความยินดีและอนุญาตให้ทำซ้ำหรือเผยแพร่ต่อเพื่อประโยชน์ทางการศึกษาเท่านั้น กรุณาให้เกียรติผู้เขียน โดยอ้างชื่อผู้เขียนและ วิชาการ.คอม (www.vcharkarn.com) ทุกครั้งที่ทำการเผยแพร่ต่อ ห้ามนำส่วนหนึ่งส่วนใดไปเผยแพร่ต่อในสื่อที่เอื้อประโยชน์ทางธุรกิจก่อนได้รับอนุญาต ขอขอบคุณที่ร่วมกันช่วยสร้างให้สังคมไทยเป็นสังคมแห่งปัญญา






จำไว้ตลอด

จำนวน 9 ความเห็น, หน้า | 1 |
ความเห็น 1 26 มิ.ย. 2552 (15:06)

มีสาระดีนะ


สายลมหนาว
ร่วมแบ่งปัน24 ครั้ง - ดาว 59 ดวง

ความเห็น 2 6 ส.ค. 2552 (14:37)

DD


อากาศ
ร่วมแบ่งปัน150 ครั้ง - ดาว 60 ดวง

ความเห็น 3 7 ส.ค. 2552 (09:36)

{#emotions_dlg.a3}ดีจ๊ะเป็นความรู้เล็กๆน้อยๆ
แต่มีประโยชน์มากมาย{#emotions_dlg.d6}


หนามกุหลาบ
ร่วมแบ่งปัน15 ครั้ง - ดาว 51 ดวง

ความเห็น 4 14 ส.ค. 2552 (08:34)

{#emotions_dlg.a7} เดี๋ยวฉันจะลองไปกินดูนะ หยอง


ด้องแด้ง
ร่วมแบ่งปัน23 ครั้ง - ดาว 43 ดวง

ความเห็น 5 20 ส.ค. 2552 (09:28)

จะลองทำกินดูนะดีจริงรึป่าว


.-มดตนอย.-
ร่วมแบ่งปัน39 ครั้ง - ดาว 49 ดวง

ความเห็น 6 22 ส.ค. 2552 (12:36)

จะลองดูนะ


B0W
ร่วมแบ่งปัน21 ครั้ง - ดาว 48 ดวง

ความเห็น 7 23 ส.ค. 2552 (21:43)

ขอบคุณค่ะ


tiknabon
ร่วมแบ่งปัน14 ครั้ง - ดาว 100 ดวง

ความเห็น 8 26 ส.ค. 2552 (20:41)

ต้องการลดพอดีเลย


ขมิ้นน้อย
ร่วมแบ่งปัน17 ครั้ง - ดาว 51 ดวง

ความเห็น 9 4 ก.ย. 2552 (15:48)

ดีน่ะราคาไม่แพงด้วย


praw18
ร่วมแบ่งปัน12 ครั้ง - ดาว 50 ดวง






jintana tongkarun
(มะเขือพวง)

ผู้ชมข้อมูลนี้แล้ว 914 ครั้ง
เป็นสมาชิก: นานกว่า 5 ปี
แบ่งปันความรู้ 16 ครั้ง
ได้รับดาว 49 ดวง

โหวตเพิ่มดาว

Blog อื่น ๆ ของผู้เขียน