วิชาการดอทคอม ptt logo

สารอาหาร 5 หมู่ (( ช่วยทีน่ะค่ะ ))

โพสต์เมื่อ: 19:25 วันที่ 1 ก.ค. 2549         ชมแล้ว: 37,709 ตอบแล้ว: 43
วิชาการ >> กระทู้ >> ทั่วไป
อยากให้ช่วยหาประโยชน์ของสารอาหารทั้ง5หมู่ คือโปรตีน คาร์โบไฮเดครต ไขมัน เกลือแร่ วิตามิน และก็ช่วยบอกถึงโทษที่ร่างกายได้รับเมื่อขาดด้วยน่ะค่ะ ช่วยหน่อยน่ะค่ะ ขอขอบพระคุณล่วงหน้าค่ะ


runla0007@hotmail.com(203.118.120.106,,)





จำนวน 32 ความเห็น, หน้าที่ | -1-
ความเห็นเพิ่มเติมที่ 1 3 ก.ค. 2549 (23:20)
ไม่มีใครช่วยเยยหรอค่ะ
.. (IP:203.118.113.6,,)

ความเห็นเพิ่มเติมที่ 2 9 ก.ค. 2549 (13:35)
ครึๆคนโพสต์กระทู้เปนเด็กสามเสนม.4อ่ะดิ เรารู้นะเพราะเราก้อเปนเด็กสามเสนม.4เหมือนกัน55++อาจารย์สั่งให้ทำส่งวิชาสุขศึกษาใช่มั้ยล่า..........

ป.ล.searchในgoogleดิเด๋วก้อเจอไม่ยากหรอกเราก้อsearchอยู่เหมือนกัน
เด็กสามเสน คณิต-ศิลป์2.1 (IP:58.136.206.88,,)

ความเห็นเพิ่มเติมที่ 3 15 ก.ค. 2549 (10:18)
โรคขาดโปรตีน

สาเหตุ เกิดจาการขาดสารอาหารโปรตีน

อาการ

ระยะแรก หลังเท้าเริ่มบวม จนในที่สุดก็บวมทั้งตัว อาจบวมมากจนมีน้ำในช่องท้องและช่องปอด ทำให้หายใจขัด

ผิวหนังจะเกรียมเป็นสีดำไหม้ มีรอยแตกตามบริเวณที่ถูกเสียดสี ทำให้แบคทีเรียเข้าสู่รอยแตก

ผมจะแห้งกรอบ ร่วงง่าย

เบื่ออาหาร ซึม

มีการเปลี่ยนแปลงของส่วนประกอบภายในเซลล์ทุกเซลล์ของระบบต่างๆ เมื่อถึงกรณีนี้ แพทย์ก็ไม่สามารถรักษาได้

การป้องกัน

เพิ่มอาหารโปรตีน และลดอาหารประเภทคาร์โบไฮเดรต

ส่งเสริมการเลี้ยงทารกให้ถูกต้อง
ไม่บอก (IP:203.172.219.41,,)

ความเห็นเพิ่มเติมที่ 4 22 ก.ค. 2549 (11:22)
ก็หาเองดิ มือไม่มีไง
คนดีที่อยากให้เธอฉลาด (IP:125.24.83.138,,)

ความเห็นเพิ่มเติมที่ 5 22 ก.ค. 2549 (11:23)
นั่นสิครับ ทำไมไม่หาข้อมูลเอง ในnetก็มีหาง่ายจะตาย............ไป
อยากให้คุณฉลาดเช่นกัน (IP:125.24.83.138,,)

ความเห็นเพิ่มเติมที่ 8 3 ส.ค. 2549 (09:02)
ดีครับพี่เอ่ จากตาม จากชัยภูมิ
van_m102@hotmail.com (IP:61.19.31.42,192.168.212.243,)

ความเห็นเพิ่มเติมที่ 9 5 ก.ย. 2549 (19:53)
หาเองเถอะครับ สารอาหารต่างต่าง ครับ

ในเน็ตมีเยอะเลย

พิมพ์ดิครับสารอาหาร

ไม่ก็ อาหาร5 หมู่ยังงี้อะ

อิ_อิ • •†♪4††{เ}B♀§ ♀-ANbD„♀A§▼♪.♫
คนดีที่โลกรอ(ท่าใช้ก้ดี) (IP:124.120.212.37,,)

ความเห็นเพิ่มเติมที่ 10 8 ก.ย. 2549 (20:26)
555
(IP:203.151.140.117,203.113.41.8,)

ความเห็นเพิ่มเติมที่ 11 9 ก.ย. 2549 (13:03)
อยากทราบข้อมูลเกี่ยวกับเเคลเซียม
yaniyan943@hotmail.com (IP:203.158.177.3,203.158.176.11,)

ความเห็นเพิ่มเติมที่ 12 12 ก.ย. 2549 (19:39)
วิตามินที่ละลายในไขมันมีB1 B2 C
k (IP:203.151.140.117,203.113.57.72,)

ความเห็นเพิ่มเติมที่ 13 14 ก.ย. 2549 (10:28)
เด็กวิท
pemgiregjhrgr@fgbfidj (IP:203.151.24.22,,)

ความเห็นเพิ่มเติมที่ 14 14 ก.ย. 2549 (10:29)
กิ๋ก
gfhjfdjtrj@vchjgfcn (IP:203.151.24.22,,)

ความเห็นเพิ่มเติมที่ 15 14 ก.ย. 2549 (10:31)
ก็อยากมีแฟน
คนน่ารักนะ (IP:203.151.24.22,,)

ความเห็นเพิ่มเติมที่ 16 16 ก.ย. 2549 (18:43)
วิตามิน ที่ละลายในไขมัน มี เอ ดี อี เค

ถ้าคนที่ลดความอ้วน พวกวัยรุ่นผู้หญิง เค้าก้อจะชอบ

ไม่กินไขมันใช่มะ

จึงสามารถ ทำให้ขาด วิตามิน เอดีอีเค ตามด้วย
>+>NazZn (IP:61.47.91.205,,)

ความเห็นเพิ่มเติมที่ 17 19 ก.ย. 2549 (09:24)
อาหาร
สา (IP:58.147.104.42,,)

ความเห็นเพิ่มเติมที่ 20 26 พ.ย. 2549 (11:42)
ช่ายยยๆๆๆๆ



หาเองดิ ในเนทเยอะแยะ
-*- (IP:203.114.106.216,,)

ความเห็นเพิ่มเติมที่ 21 14 ธ.ค. 2549 (10:08)
สารอาหารที่ได้รับจากห่อหมกปลา
123 (IP:202.57.178.163)

ความเห็นเพิ่มเติมที่ 22 19 ก.พ. 2550 (21:47)
http://202.29.15.3/plurnpit/eleaning47/lesson3_3.html

ลองดูนะ
pop (IP:124.121.142.241)

ความเห็นเพิ่มเติมที่ 23 1 เม.ย. 2550 (10:46)
เราก็หานะแต่ไม่ลึกซึ้งอะ
ไม่รู้ดิ (IP:222.123.24.223)

ความเห็นเพิ่มเติมที่ 24 21 มิ.ย. 2550 (11:40)
อาหาร5หมู่มีอะไรบ้างมีต่อสุขภาพ

ย่างไรมีหมู่อะไรบ้างที่กับ

ผม
พลวัตร (IP:203.172.148.42)

ความเห็นเพิ่มเติมที่ 25 9 ส.ค. 2550 (23:55)
อยากทราบว่าถ้ารับประทานมากเกินไปจะมีผลต่อสุขภาพอย่างไรดังนี้ค่ะ

1. ธาตุเหล็ก

2. บี 1

3.ไอโอดีน

4.แคลเซียม ฟอสฟอรัส

ขอบคุณค่ะ
วว (IP:58.8.163.119)

ความเห็นเพิ่มเติมที่ 26 27 ส.ค. 2550 (12:15)
คิคิ
ไม่รู้จิ ครับบ E._.E ทำไปได้ (IP:222.123.64.132)

ความเห็นเพิ่มเติมที่ 27 2 ต.ค. 2550 (21:37)
ทำไมมนุษย์เราจึงต้องทานอาหาร?

ชีวิตมนุษย์นั้นไม่สามารถดำรงอยู่ได้ด้วยตนเอง แต่ต้องอาศัยปัจจัยภายนอกในการหล่อเลี้ยงชีวิต ซึ่งมีอยู่อย่างน้อย 3 องค์ประกอบใหญ่ๆ ด้วยกัน คือ

1. อากาศ

2. น้ำ

3. อาหาร

แต่ปัจจุบัน อากาศรอบตัวเราเต็มไปด้วยมลภาวะเป็นพิษ ทั้งที่มาจากท่อไอเสียรถยนต์ ควันบุหรี่ ควันพิษจากโรงงานอุตสาหกรรม และควันพิษที่เกิดจากการเผาไหม้เชื้อเพลิงและพลังงานต่างๆ ทำให้ทุกๆ วัน ตัวเราได้รับสารพิษจำนวนมากจากอากาศที่หายใจเข้าไป

น้ำ เป็นองค์ประกอบสำคัญในการชำระล้างสิ่งที่เป็นพิษในร่างกาย โดยผ่านการขับถ่าย 4 ช่องทางด้วยกัน คือ 1. ทางลมหายใจ

2. เหงื่อ

3. ปัสสาวะ

4. อุจจาระ

เพื่อให้ระบบขับถ่ายของเสียออกจากร่างกายทำงานปกติ เราจะต้องดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 2.5 ลิตร

อาหาร ร่างกายมนุษย์ประกอบด้วยเซลล์ซึ่งเป็นหน่วยย่อยของชีวิตมนุษย์จำนวนหลายล้านเซลล์ และเซลล์ทุกเซลล์ต้องการสารอาหารในการหล่อเลี้ยงชีวิต ซึ่งสารอาหารที่จำเป็นต่อการดำรงชีวิตของเซลล์นั้น ซ่อนอยู่ในอาหารที่เรารับประทานเข้าไป เมื่อมนุษย์ทานอาหารเข้าสู่ร่างกายนั้น ร่างกายจะมีกระบวนการย่อยสลายอาหารให้กลายเป็นสารอาหารเพื่อที่ร่างกายจะสามารถดูดซึมสารอาหารเหล่านี้เข้าสู่ร่างกายแล้วนำ

ไปหล่อเลี้ยงเซลล์เพื่อให้มนุษย์สามารถดำรงชีวิตอยู่ได้ แต่สารอาหารที่ร่างกายต้องการนั้น มีถึง 5 ชนิดด้วยกัน ประกอบด้วย

1. โปรตีน

2. คาร์โบไฮเดรต

3. ไขมัน

4. วิตามิน

5. เกลือแร่

ซึ่งถูกเรียกรวมกันว่า สารอาหาร 5 หมู่ การที่เราจะทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ในแต่ละวันนั้นนับว่าเป็นเรื่องยาก นอกจากนั้นเรายังไม่สามารถรู้ได้ว่าอาหารที่เราทานเข้าไปนั้นให้สารอาหารครบถ้วน ในปริมาณที่เพียงพอกับที่ร่างกายต้องการหรือไม่ แล้วร่างกายเราดูดซึมสารอาหารเหล่านี้เข้าไปอย่างมีประสิทธิภาพหรือไม่ ถึงแม้จะมีการศึกษาค้นคว้าว่าร่างกายเราต้องการสารอาหารอะไรเท่าไหร่ แต่เราคงไม่มีเวลามาตวงๆ วัดๆ สารอาหารที่จะเข้าสู่ร่างกายเรา

และกระบวนการปรุงอาหารที่ผ่านความร้อนก็มีส่วนทำลายสารอาหารที่มีอยู่ในอาหารด้วย เป็นเหตุให้ในแต่ละวันร่างกายเราได้รับสารอาหารไม่ครบถ้วน ซึ่งส่งผลให้ระบบต่างๆ ในร่างกายทำงานไม่มีประสิทธิภาพอย่างที่ควรจะเป็น ซึ่งเหตุการณ์เช่นนี้เมื่อเกิดขึ้นซ้ำแล้วซ้ำเล่า ทุกๆวัน จะทำให้ร่างกายเราเสื่อมประสิทธิภาพซึ่งรวมถึงการเสื่อมประสิทธิภาพของระบบต่างๆ ในร่างกายเราด้วย เช่น ระบบภูมิคุ้มกันโรค ระบบเผาผลาญพลังงานในร่างกาย ระบบซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอในร่างกาย และอื่นๆ

ซึ่ง จากความเสื่อมของระบบต่างๆ ในร่างกายนั้น จะนำมาซึ่งโรคสารพัดชนิดที่จะเข้ามาสู่ตัวเรา เช่น ภูมิแพ้ เบาหวาน หัวใจ มะเร็ง โรคอ้วน และอื่นๆ อีกมากมาย

วิธีที่ดีที่สุดที่จะป้องกันการเกิดความเสื่อมของร่างกาย และโรคที่เกิดจากความเสื่อมของระบบในร่างกายนั้น คือการได้รับสารอาหาร 5 หมู่ ในปริมาณที่ครบถ้วนและเพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย นอกจากนั้นการได้รับสารอาหารที่ครบถ้วน และเพียงพอต่อความต้องการของร่างกายยังสามารถช่วยให้ร่างกายที่เกิดความเสื่อม และเป็นโรคที่เกิดจากความเสื่อมแล้วนั้น มีอาการดีขึ้นและฟื้นฟูกลับมาเป็นปกติได้อีกด้วย

ปัจจุบันที่ประเทศสหรัฐอเมริกาได้มีคณะนักวิจัยขององค์การนาซาที่ร่วมกันวิจัยถึงวิธีการผลิตสารอาหารที่ครบ 5 หมู่ ให้กับนักบินอวกาศและการวิจัยก็ประสบผลสำเร็จด้วยดี นักวิจัยบางท่านจึงได้นำสิ่งที่ดีนี้ออกสู่สาธารณชน คือ สารอาหาร 5 หมู่ที่ผ่านกระบวนการผลิตที่ยุ่งยากซับซ้อน

เพื่อคงคุณค่าที่ครบถ้วนของสารอาหารทั้ง 5 หมู่นั้น และร่างกาย

เราสามารถดูดซึมไปใช้ได้ทันที โดยไม่ต้องผ่านกระบวนการย่อยสลาย



สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม

โทร. 086-317-0062

หรือเข้าไปที่เว็บไซต์

www.break-upfat.com/win
win (IP:117.47.156.129)

ความเห็นเพิ่มเติมที่ 29 13 พ.ย. 2550 (10:44)
วะดีจาวไตยทุคน
ชาวแม้ว (IP:203.172.204.116)

ความเห็นเพิ่มเติมที่ 30 13 พ.ย. 2550 (17:07)
อืม ในที่สุดก็มีคนใจดีบอกคุณแล้วนะ
คริสตัล
ร่วมแบ่งปัน705 ครั้ง - ดาว 205 ดวง

ความเห็นเพิ่มเติมที่ 31 15 พ.ย. 2550 (14:25)
ต้องกินมาก
Tak (IP:125.24.42.179)

ความเห็นเพิ่มเติมที่ 33 13 มี.ค. 2551 (10:20)
ท้ท่ทิทืทกเเดเเดเเดด
วุฒิ (IP:125.27.91.6)

ความเห็นเพิ่มเติมที่ 37 16 ม.ค. 2552 (13:21)

ถ้าคนเราขาดโปรตีนจะทำเกิดอะไรในร่างกาย


sa.sayah@hotmail.com (IP:202.129.10.204)

ความเห็นเพิ่มเติมที่ 38 26 มิ.ย. 2552 (21:31)
ม่ายรู้ดิ
แค่อยากเข้ามาเฉยๆอ่ะ
คนที่ร๊ากพี่บอลที่สุด (IP:114.128.188.149)

ความเห็นเพิ่มเติมที่ 40 15 ก.ค. 2552 (18:31)

ผมก็อยากรู้เหมือนกัน


dragontime2009@hotmail.com (IP:124.120.166.193)

ความเห็นเพิ่มเติมที่ 42 12 ส.ค. 2552 (16:26)
หวาดดี๋
เกรียนเก๋า (IP:118.172.186.51)

ความเห็นเพิ่มเติมที่ 43 12 ส.ค. 2552 (16:46)

ลองหาในหนังสือ ชีววิทยา ของ สอวน. ดูสิ
ไม่แน่ใจว่าอยู่ใน สัตววิทยาเล่ม 1 2 หรือ 3 ง่า
แต่น่าจะเป็นเล่ม 1 ขอแนะนำเว็บ สอวน.
http://www.posn.or.th/index.php?option=com_content&task=view&id=64&Itemid=49
เป็นตัวอย่างตำราชีววิทยานะ


521210036
ร่วมแบ่งปัน23 ครั้ง - ดาว 47 ดวง

จำไว้ตลอด

ความเห็นเพิ่มเติม วิชาการ.คอม
ชื่อ / email:
ข้อความ

กรุณาล๊อกอินก่อน เพื่อโพสต์รูปภาพ และ ใช้ LaTex ค่ะ สมัครสมาชิกฟรีตลอดชีพที่นี่
กรอกตัวอักษรตามภาพ
ตัวช่วย 1: CafeCode วิธีการใช้
ตัวช่วย 2: VSmilies วิธีการใช้
ตัวช่วย 3: พจนานุกรมไทย ออนไลน์ ฉบับราชบัณฑิต
ตัวช่วย 4 : dictionary ไทย<=>อังกฤษ ออนไลน์ จาก NECTEC
ตัวช่วย 5 : ดาวน์โหลด โปรแกรมช่วยพิมพ์ Latex เพื่อแสดงสมการบนวิชาการ.คอม